A 6° edição da corrida Clube Comercial Runners é realizada neste domingo (7), na Associação Atlética do Comercial, em Cascavel.
O evento foi organizado para comemorar o aniversário de 60 anos do clube e contou com a participação de mais de 600 atletas.
Foram realizadas três largadas, a de 5 km, 10 km e 15 km, sendo as categorias escolhidas para a edição, organizada e cronometrada pela empresa Rodrigo Cirillo Eventos.
O atleta e corredor de rua, Jackson Bueno, repórter do Portal Terra das Águas, de Santa Helena (PR), participou da prova competindo na categoria 15 km, ficando Vice-campeão na categoria por idade, concluindo a corrida em 01:07 minutos.
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Neste domingo, 7 de abril, se comemorou o Dia Mundial da Saúde, e o atleta Jackson Bueno ressalta o impacto positivo de hábitos de vida mais saudáveis, na perspectiva de envelhecer melhor, com qualidade de vida.
Alimentação adequada, prática frequente de atividade física, acompanhamento periódico da saúde, sono de qualidade e convívio social são alguns dos fatores que influenciam a longevidade.
“Longevidade é mais do que viver por muito tempo, é viver mais e com boa saúde, e isso implica em alguns cuidados que podem garantir uma vida mais longa, saudável e com qualidade”, afirmou Jackson.
Dicas para uma vida longa e com qualidade:
– Inclua atividade física na rotina, movimente-se. Tenha em mente que fazer qualquer atividade física, no tempo e no lugar em que for possível, é melhor do que não fazer nada.
– Alimentação saudável, preferindo alimentos frescos e mais naturais, comida feita em casa.
– Aproveitar os momentos de lazer e cultivar o convívio social e familiar.
– Ter um sono de qualidade, o que impõe organizar o ambiente para descansar e uma rotina de horários.
– Evite fumar. Caso seja uma pessoa tabagista, procure tratamento no serviço de saúde para parar de fumar.
COMEMORAÇÃO – O Dia Mundial da Saúde é uma data criada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. Essa data foi estabelecida para coincidir com a de fundação da OMS e foi comemorada, pela primeira vez, em 1950.
Portal Terra das Águas com Secom/Pr Fotos | Arquivo pessoal Jackson Bueno